Kreatinmonohydrat från Gold Nutrition är ett kosttillskott lämpligt för: Främja ökningen av muskelmassa. Öka sprintstyrka och kraft och hoppförmåga. Längre träningspass och mindre trötthet (på grund av minskad mjölksyrauppbyggnad). Snabbare återhämtning mellan träningspassen. Sporter som kräver korta, snabba energiutbrott, som fotboll, handboll, rugby, basket, hockey, sprinters, häcklöpare, simmare, tyngdlyftare, kroppsbyggare, kampsport och andra. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad, kortvarig och högintensiv träning. Ta 1 dos per dag (3g), under en maximal sammanhängande period av 8-10 veckor, varefter en paus på minst 3-4 veckor bör tas innan du fortsätter. det bör tas varje dag. på träningsdagar ska det tas efter träning, andra dagar kan det tas när som helst på dygnet. laddningsfasen kan utföras eller inte med 4 dagliga doser under 5 dagar. för att förbereda 1 portion, tillsätt 1 ½ tesked (3 g) till 150 ml vatten, blanda väl och drick. överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kan innehålla spår av gluten och sulfiter. Rekommenderas inte vid njursvikt. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en balanserad och varierad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för små barn. Förvara på en sval, torr plats.