ΤΙ ΧΡΗΣΙΜΕΥΕΙ: Καθημερινή καθοδηγούμενη αναπνοή για να ηρεμήσετε και να εστιάσετε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να προωθήσετε έναν ήρεμο νυχτερινό ύπνο, βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία. Η συνεχής πρακτική μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ή τη μείωση του στρες και του άγχους σε όλες τις ηλικίες και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Ένα απλό και διασκεδαστικό εργαλείο διαλογισμού που μπορεί επίσης να καλλιεργήσει την προσοχή για να σας βοηθήσει να ζήσετε στην παρούσα στιγμή. ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ - 3 εύχρηστες λειτουργίες αναπνοής Ή ως χαλαρωτικό νυχτερινό φως. Απλά ακολουθήστε το fade-in, fade-out χρώμα προτροπές ότι το δημοφιλές 4/7/8 "ήρεμη αναπνοή", 5/5 "αναπνοή ισορροπίας", ή 4/4/4/4 "box αναπνοή". Πράσινος Βούδας - Εισπνοή, Βούδας - Κράτημα, Μπλε Βούδας - Εκπνοή. Πατήστε ελαφρά για να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα. ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΕΙΝΑΙ - ενήλικες και παιδιά που μπορεί από μια απαλή καθημερινή υπενθύμιση να "παύση και επαναφορά". οπτικοί μαθητές που μπορεί να προτιμούν καθοδηγούμενο διαλογισμό με ανοιχτά μάτια (εκείνοι που δυσκολεύονται να εστιάσουν κλείνοντας τα μάτια). αρχίζοντας σε προχωρημένους ασκούμενους του Διαλογισμού. όσοι ενδιαφέρονται για την ευαισθησία. Καθηγητές, Φοιτητές & Σύμβουλοι. ΠΟΥ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ - ταιριάζει απόλυτα στο γραφείο ή στο κομοδίνο ή οπουδήποτε μπορείτε από μια υπενθύμιση. Πρακτική, εργασία, σχολείο... ή ως μέρος μιας χαλαρωτικής ρουτίνας χαλάρωσης πριν από τον ύπνο. (Η εικόνα είναι ένα φωτεινό διάγραμμα εφέ) Χρώμα:Λευκό Υλικό:Σιλικόνη Περιεχόμενα συσκευασίας: 1 * Αναπνοή λαμπτήρα σιλικόνης Βούδα 1 * καλώδιο USB Μόνο το παραπάνω περιεχόμενο συσκευασίας, άλλα προϊόντα δεν περιλαμβάνονται. Σημείωση: Η αντανάκλαση του φωτός και οι διαφορετικές οθόνες μπορεί να προκαλέσουν το χρώμα του αντικειμένου στην εικόνα λίγο διαφορετικό από το πραγματικό. Το επιτρεπόμενο σφάλμα μέτρησης είναι +/- 1-3cm.