Η μπάρα καθισμάτων ποδιών είναι πολύ εύκολη στην εγκατάσταση στο σπίτι χωρίς να χρειάζεστε εργαλεία. Απλώς πρέπει να βρείτε ένα στεγνό και καθαρό επίπεδο έδαφος, στη συνέχεια τοποθετήστε την μπάρα καθισμάτων στο έδαφος και τραβήξτε προς τα κάτω την ασφάλεια. Τέλος, ρυθμίστε τη θέση του γραναζιού. Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο εκπαίδευσης, μπορείτε να κάνετε sit-ups, push-ups, γέφυρες ισχίου, πλάγια άρση ποδιών, επίπεδη στήριξη κ.λπ. για να γυμνάσετε τη μέση, την κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς σας και, σε κάποιο βαθμό, μπορεί επίσης να αυξήσει τη συνολική σας δύναμη. Θα είναι ένα ευέλικτο εργαλείο για εσάς. Μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με το ύψος σας. Πιέστε την αγκράφα ελατηρίου προς τα μέσα ενώ κρατάτε τη μπάρα για να τραβήξετε προς τα πάνω ή προς τα κάτω για να ρυθμίσετε το ύψος. Επίσης, ρυθμίζοντας το ύψος, είναι πολυχρηστική για να σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε κινήσεις roll belly, push-ups, side kick, sit-ups, stretching back, elbow plank, press-ups, swallowing training και άλλα αθλήματα. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να γυμνάσετε την κοιλιά σας στο σπίτι. Αν έχετε ένα στρώμα γιόγκα, μπορείτε να βάλετε τη γιόγκα σας κοντά του και να προπονηθείτε όμορφα. Ελαφρύς και φορητός σχεδιασμός, μικρός χώρος για χρήση οπουδήποτε, εύκολο στη μεταφορά και στη χρήση για προπόνηση οποιαδήποτε στιγμή.