Donnaplus Sauzcare cycle menstruel est un complément alimentaire qui aide à maintenir le bien-être physiologique pendant le cycle menstruel. Le syndrome prémenstruel ou SPM est une affection qui survient dans la seconde moitié du cycle menstruel, c'est-à-dire une ou deux semaines avant la menstruation et dure jusqu'au premier ou au deuxième jour de celle-ci. Elle comprend des symptômes physiques et émotionnels tels que les sautes d'humeur, l'irritabilité, l'anxiété, la fatigue, la tension mammaire, les ballonnements, la rétention d'eau, l'acné, la dépression, les maux de tête,... Elle touche entre 70 et 90 % des femmes tout au long de leur vie. dans près de la moitié d'entre eux, les symptômes sont si intenses qu'ils peuvent affecter leur qualité de vie. Il n'y a pas de cause unique étant donné la diversité des symptômes, mais des changements dans les concentrations d'hormones telles que la progestérone et les hormones œstrogènes et des changements dans les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et les endorphines ont été observés. Différents experts recommandent une série d'habitudes et de directives de style de vie pour les femmes atteintes du syndrome prémenstruel qui peuvent les aider à mieux faire face aux symptômes, telles que : Alimentation saine et équilibrée : évitez la caféine, le sel et le sucre et consommez des glucides complexes, des acides gras polyinsaturés oméga-3, des aliments riches en antioxydants, un bon apport en vitamines et minéraux et de l'hydratation. Pratiquer des activités physiques modérées ou des activités de relaxation (yoga, méditation, etc.…) Repos et sommeil adéquats. Il peut être utile de recourir à un complément alimentaire aux extraits de plantes d'origine naturelle, vitamines,... qui contribue au bien-être général de la femme. Sur ce dernier point, la phytothérapie s'est révélée être une bonne alternative naturelle. Elle est utilisée depuis plus de 500 ans et repose sur l'utilisation de certaines plantes aux vertus médicinales reconnues. En ce sens, le gattilier est une plante utilisée depuis l'Antiquité pour une grande variété de troubles gynécologiques car il aide à maintenir le bien-être physiologique pendant le cycle menstruel. Le palmitoyl éthanolamide (PEA) est un acide gras produit naturellement dans les tissus des mammifères, la polydatine agit comme un antioxydant et la vitamine B6 aide à réduire la fatigue et l'épuisement, contribue à la régulation de l'activité hormonale, au métabolisme énergétique normal et à la fonction psychologique normale. Commencez à prendre le produit une semaine ou sept jours avant les menstruations. Continuer les trois premiers jours de menstruation. Au total, il est recommandé de le prendre pendant 10 jours au total. Il est recommandé de prendre 1 à 2 sticks orodispersibles par jour, selon les besoins de chaque femme. Ne nécessite pas d'apport d'eau Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Tenir hors de portée des petits enfants. Consultez votre médecin ou votre pharmacien si vous utilisez un traitement concomitant contre la dépression. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des petits enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée Conserver dans un endroit frais et sec.