1.NO βίδες & NO Τρυπάνισμα.Παρακαλούμε παρακολουθήστε το βίντεο εγκατάστασης πριν εγκαταστήσετε αυτό το pull up bar. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να το ρυθμίσετε και να το αφαιρέσετε στο πλαίσιο της πόρτας. Απλά περιστρέψτε τον στύλο για να πιέσετε το πλαίσιο της πόρτας. Δώστε προσοχή στο ΝΑ ΜΗΝ χρησιμοποιείτε την πόρτα του μπαρ έλξης στη γυάλινη πόρτα, την κοίλη πόρτα ή άλλο εύθραυστο πλαίσιο πόρτας.2.Safety lockwill αποτρέψτε την περιστροφή της ράβδου έλξης κατά τη χρήση, η οποία βεβαιωθείτε ότι η ασφάλεια για τον εαυτό σας. Η μπάρα έλξης πόρτας σας επιτρέπει να εκτελέσετε μια ποικιλία ασκήσεων ενδυνάμωσης του άνω μέρους του σώματος, όπως pull ups, πηγούνια, sit ups και το πόδι και το γόνατο αυξάνει.3.Προσαρμόστε το μήκος για εύκολη εφαρμογή στο περισσότερο πλαίσιο πόρτας. Κατάλληλος για την τυποποιημένη πόρτα, τέλειος για τη χρήση σπιτιών, γκαράζ ή γραφείων. Μέγιστη υποστήριξη: 150kg/330lbs.4.Different από άλλες λαβές αφρού, αυτό το handgrips αποτελείται από το υψηλής ελαστικότητας λάστιχο και το νάιλον, με τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα αντιολισθητικό, μη τοξικό, μη-μυρωδιά και επίσης πολύ άνετος.