Όνομα: YoNi Μέγεθος αυγού: 45x30mm, 40x25mm, 30x20mm Χρήση: Άσκηση Kegel, Διακόσμηση σπιτιού, Ποσότητα και στυλ δώρου: Σετ 3 τεμαχίων με τρύπες και σχοινιά Οφέλη των ασκητών Kegel: 1. Βοηθήστε στην πρόληψη και τη διαχείριση της ακράτειας ούρων. 2. Υποστηρίξτε την προετοιμασία και τη δύναμη των πυελικών μυών για την εγκυμοσύνη. 3. Βοηθά στην αποκατάσταση και αποκατάσταση της αντοχής του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό. 4. Ενισχύστε τη σωματική επίγνωση και υποστηρίξτε τη λειτουργία των πυελικών μυών. Τρόπος χρήσης: Κάθε αυγό είναι εξοπλισμένο με κορδόνι. Ξεκινήστε με ένα μεσαίου μεγέθους αυγό για προπόνηση. Τοποθετήστε το αυγό και πιέστε απαλά τους πυελικούς μύες, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ελαφρά μετατόπιση του ωαρίου. Αυτή η δράση εμπλέκει τους μύες του πυελικού εδάφους. Κρατήστε τη συστολή για δέκα δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε για δέκα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για 10 επαναλήψεις, τρεις φορές την ημέρα. Η συνέπεια είναι το κλειδίεκτελέστε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα. Μόλις επιτευχθεί η επιθυμητή μυϊκή δύναμη, συνεχίστε την καθημερινή χρήση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Για συντήρηση, χρησιμοποιήστε τα αυγά τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια τακτικών δραστηριοτήτων για 20 λεπτά. Μέθοδος καθαρισμού: 1. Πριν από την πρώτη χρήση, τοποθετήστε τα αυγά σε ζεστό νερό και αφήστε τα σταδιακά να βράσουν. Σιγοβράζουμε για 1015 λεπτά. Μην τοποθετείτε κρύα αυγά απευθείας σε βραστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σκάσιμο. 2. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό πριν από κάθε χρήση. 3. Μετά από κάθε χρήση, πλύνετε καλά με νερό και ήπιο σαπούνι.