Trainer Rendix van Nova Diet, is een supplement geïndiceerd als ondersteuning bij sporten met snelle en repetitieve handelingen (zoals tennis, basketbal, voetbal, volleybal, paddle tennis ...) en intensieve oefeningen. Bij dit soort oefeningen zijn de spierreserves aan creatine praktisch uitgeput en is een extra bijdrage noodzakelijk. Als een bron van snelle energie, om explosiviteit en hoge prestaties te bereiken tijdens fysieke activiteit. Creatine verbetert de fysieke prestaties tijdens opeenvolgende periodes van korte, intensieve training. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine. Het wordt aanbevolen om de aanbevolen dosis creatine te mengen in een suikerhoudende drank zonder cafeïne. Voor de training innemen. Laadfase: 1 maatlepel (5 g) 4 keer per dag, gedurende 5 dagen. Aanbevolen dagelijkse dosis: 4 maatschepjes (20 g). Onderhoudsfase: 1 maatschepje (5 g) per dag. Aanbevolen dagelijkse dosis: 1 maatlepel (5 g). Drink minstens 1,5-2 liter water per dag. Het gebruik ervan wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Gebruik dit voedingssupplement niet als u allergisch of intolerant bent voor een van de ingrediënten. De consumptie ervan wordt niet aanbevolen in geval van nierfalen (eiwitrijke supplementen kunnen een risico op nieroverbelasting opleveren). Het gebruik ervan wordt niet aanbevolen in het geval van diabetes (creatine beïnvloedt de insulinesecretie). Vermijd dranken die cafeïne bevatten (koffie, cola, energiedrankjes ...) tijdens de periode van creatineconsumptie. Cafeïne vermindert de spierfosfocreatinesynthese uit creatine. Overmatige consumptie kan spierkrampen veroorzaken die te wijten zijn aan het eigen werkingsmechanisme als gevolg van de toename van water in de spiercel.