Προφυλάξεις:Πόδι σχήματος Ο Σχήμα Χ πόδι όμορφη μέθοδος διόρθωσης ποδιών1. Κολλήστε τα πέλματα των ποδιών σας στον τοίχο, καθίστε καλά, τεντώστε τα χέρια σας στο μέγιστο, πιάστε τους αστραγάλους σας και λυγίστε το πάνω μέρος του σώματός σας για 3 έως 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 10 φορές.2.Ξαπλώστε στο έδαφος, με τις παλάμες ψηλά, τα χέρια κοντά στο σώμα σας, το πίσω μέρος των χεριών σας κοντά στο σώμα σας, το στήθος ψηλό.3. Τεντώστε τον αστράγαλο προς το κεφάλι.4. Επαναλάβετε τις ενέργειες 2 και 3.5.Με βάση τη δράση 4, ρυθμίστε αργά τα πόδια και βάλτε τα down.6.In χαλαρή κατάσταση, τεντώστε το σώμα σας για να ρυθμίσετε την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια επαναλάβετε τις παραπάνω ενέργειες.7. 20-30 λεπτά είναι ο κατάλληλος χρόνος για γυμναστική. Προδιαγραφές:Υλικό: καταδυτικό υλικόΧρώμα: BlackM: Κατάλληλο για περίμετρο γάμπας 33-38cm, περιφέρεια μέσου ποδιού 35-40cm, περίμετρο μηρού 40-47cm. L: Κατάλληλο για περίμετρο γάμπας 35-40cm, περιφέρεια μέσου ποδιού 40-47cm, περίμετρο μηρού 47-56cm. XL: Κατάλληλο για περίμετρο γάμπας 40-47cm, περίμετρο μέσου ποδιού 47-56cm, περίμετρο μηρού 56-65cm. XXL: Κατάλληλο για περίμετρο γάμπας 47-56cm, περίμετρο μέσου ποδιού 56-65cm, περίμετρο μηρού 65-74cm. Το πακέτο περιλαμβάνει: ζώνη 3 τεμαχίων